Gruppenangebote im ATZ

In verschiedenen therapeutischen Gruppen können diagnose- und problemfeldspezifische Themen bearbeitet werden.

 

Angeboten werden folgende Gruppen:

 

Achtsamkeitsgruppe

Jeder von uns kennt Stress, er ist Bestandteil unseres Lebens und wir können ihm selten entrinnen. Das gilt sowohl für den „positiven“ Stress, der uns eine Weile beflügeln kann, als auch für den „negativen“ Stress, der sich schnell belastend auf unsere Leistungsfähigkeit, unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit auswirkt.
Die Intention der Gruppe ist es, Methoden zu erlernen, um unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen.Ziel ist eine achtsame Grundhaltung zu entwickeln und damit einen konstruktiven Umgang mit Stress ermöglich.
In dieser Gruppe lernen Sie Methoden und Übungen kennen, die Ihnen helfen, in einen achtsamen Zustand zu kommen.

 

ZERA

Zusammenhang zwischen Erkrankung, Rehabilitation und Arbeit

Worum geht es bei ZERA?

ZERA ist ein Gruppentrainingsprogramm mit folgenden Inhalten:

• Zusammenhang zwischen Arbeit und psychischer Erkrankung
• Kennenlernen eigener Stärken und Schwächen
• Formulierung beruflicher Ziele
• Information über sich über Arbeits- und Unterstützungsmöglichkeiten

Im Mittelpunkt stehen die Förderung von Selbsthilfe- und Bewältigungsmöglichkeiten sowie der Erfahrungsaustausch mit anderen.

 

PMR

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist ein Entspannungsverfahren, das an der Willkürmuskulatur ansetzt. Relaxation steht für Entspannung. Progressiv bedeutet, dass der Entspannungszustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Durch die Entspannung der Willkürmuskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht. In PMR-Kursen leiten Sie die Übenden dabei an, nacheinander verschiedene Muskelgruppen deutlich spürbar anzuspannen und zu entspannen. Die Übenden sollen sich auf den Kontrast der Anspannungs- und Entspannungsempfindungen konzentrieren. Damit hat die innere Wahrnehmung stärkere Reize, um die Aufmerksamkeit zu binden und die Alltagsgedanken hinter sich zu lassen. Nach der muskulären Anspannung folgen die körperliche und damit einhergehend auch die mentale Entspannung.

 

Allgemeine Information zu den Gruppenangeboten:

Für die Teilnahme an den Gruppen benötigen Sie eine Verordnung über Gruppentherapie in der Ergotherapie Ihres behandelnden Arztes. Über 10x psychisch funktionelle Behandlung mit dem Ziel der beruflichen Orientierung.